ضغط الملابس للتدريب

جلبت زيادة شعبية الرياضة الحاجة إلى التجارة في كل مكان في الأدوات اللازمة. يجب على الرياضيين المحترفين والهواة الذين يخضعون لمجهود بدني متكرر إلقاء نظرة فاحصة على ملابس الضغط.

ملابس الملابس الداخلية والضغط هي نوع خاص من الملابس المصممة للتدريب والرياضة بشكل منتظم. إنه يعمل على توفير الضغط اللازم على أجزاء الجسم التي تتعرض لأكبر حمل خلال بعض التمارين. يتم خياطة هذه الملابس من مواد مرنة ، وأحيانًا مع إضافة مكونات إضافية تضمن أفضل أداء لبعض الوظائف.

لماذا نحتاج إلى ضغط الملابس؟ يضغط باستمرار على العضلات ، بحيث تكون دائمًا في حالة منغم وساخنة ، مما يحسن الدورة الدموية. بدوره ، هذا يوفر تدفق الأكسجين والمواد الغذائية. كل هذا يساعد على القيام بأنشطة بدنية أطول وأطول لفترة أطول.

يتم اختيار ملابس الضغط بحيث تناسبها بشكل مريح للجسم ، وهذا يعطي العديد من المزايا. على سبيل المثال ، يمنع الضغط المستمر من الإصابة ، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن العضلات والأربطة ثابتة.

بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي عدم وجود اهتزازات زائدة في العضلات إلى تقليل استهلاك الطاقة ويساعد على تجنب حدوث النوبات. علاوة على ذلك ، في الملابس الانضغاطية ، على سبيل المثال ، في الجوارب ، يتم تحسين الإحساس بالجسم في الفضاء ، ونتيجة لذلك ، يتم تحسين التنسيق.

مثل هذه الملابس تساعد على التعافي بشكل أسرع بعد التدريبات الثقيلة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يحمي من الأشعة فوق البنفسجية ، ويزيل الرطوبة ، ويحتفظ بالحرارة ، ولكنه يوفر أيضًا تدفق الهواء للجسم.

ستكون ملابس الضغط مناسبة أيضًا لأولئك الذين يركبون دراجة لفترة طويلة ، ويمشيون. بالطبع ، يجب ارتداءه فقط أثناء توتر العضلات وعدم السماح للملابس المتخصصة بالبقاء بعد المشي ، أي عندما يكون الجسم في حالة راحة.

ضغط الملابس هو التدريب وتنافسية واستعادة. في الحالة الأولى ، تهدف إلى ضمان قدرة الرياضي على مواجهة الأحمال أثناء جلسات التدريب المكثفة أو أثناء العروض. هذا الأخير يساعد على استعادة أسرع العضلات بعد التدريب.

ملابس الضغط هي قمصان ذات أكمام طويلة وقصيرة ، أكمام منفصلة ، سراويل ، شورتات ، جوارب ، طماق ، جوارب. إذا كان اختيار القمصان أو السراويل يعتمد على مجموعات الرياضة والعضلات المعرضة للحمل الرئيسي ، فإن الجوارب هي الشيء الأكثر أهمية. في معظم الأحيان ، تم تحميل القدم أكثر من أي شيء ، بغض النظر عن الرياضة.

الافراج عن الملابس ضغط تشارك في العلامات التجارية الملابس الرياضية. انها ليست معروفة على نطاق واسع أديداس وبوما ونايكيلكن الشركات تحب تحت درع ، فينوم ، 2XU ، باد بوي ، اسيكس ، CEP.

بعض العلامات التجارية لديها ملابس ضغط للرجال والنساء والأطفال ، وبعضها للرجال فقط. بشكل عام ، إذا كانت هناك حاجة ، فيمكنك محاولة اختيار النماذج الرجالية من الجوارب والجوارب أو الأكمام الصغيرة. ومع ذلك ، مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أن هذه الملابس تُباع لشركات تصنيع أخرى ، يجب أن تجد الشيء الأنسب منها. لا توجد ماركة للنساء Compressport.

هل ضغط الملابس كوجر هناك إدراج سيليكون على طول العضلات ، مما يحفز الدورة الدموية.

العلامة التجارية CEP تنتج الملابس ضغط الطبية.

نايك وأديداس بالإضافة إلى ذلك جعل الضمادات ضغط.

في SKINS يتم كسر النماذج اعتمادًا على الوقت من السنة ، وبالتالي ، درجة الحرارة في الخارج. يتم تقسيم نماذجها عن طريق الرياضة أو مجموعة العضلات ، على سبيل المثال ، لركوب الدراجات والغولف والجري والتزلج على الجليد والأحمال الثقيلة.

ملابس الضغط ضرورية لأولئك الذين يمارسون الألعاب الرياضية إما احترافياً أو باستمرار وبكميات كبيرة. عندما يتم ارتداؤها ، من الضروري أن تكون في حركة ونبرة ، لتوتير العضلات ، وإلا ستصبح جميع المزايا عيوبًا. مع وجود عدد قليل من الحركات ، سوف تتداخل الملابس الضاغطة ببساطة مع عمل نظام القلب والأوعية الدموية.

لا يمكنك التعامل في هذا النموذج مع أولئك الذين لديهم مشاكل مع عدم انتظام ضربات القلب وانسداد الأوردة والجلطات الدموية.

تعتبر الملابس الضاغطة باهظة الثمن وعمرها التشغيلي الفعال هو بضع سنوات. من الضروري أن تعرف مقدمًا أي مجموعة من العضلات هي الإجهاد الرئيسي في التدريب ، بحيث لا يقع الشيء على الرف أو يؤذيه.

بالطبع ، هناك عمل شاق في بعض مجموعات العضلات ، لذلك سيكون من المنطقي الحصول على عدة عناصر. السراويل القصيرة ، السراويل ، الجوارب ، الجوارب مناسبة لركوب الدراجات ، الترياتلون ، ألعاب القوى ، الجري ، اللياقة.

قمصان بأكمام طويلة مختلفة وأكمام منفصلة لرفع الأثقال والتجديف والتنس ورفع الأثقال وكرة السلة والكرة الطائرة وكرة اليد وغيرها من الألعاب الرياضية ، حيث يوجد حمل على اليدين والساعدين.

من المهم جدًا اختيار الحجم المناسب للملابس ؛ فالمبدأ المقبول بزي رياضي منتظم ، والذي يمكن أن يكون واسعًا وفضفاضة ، لن ينجح هنا. إذا اخترت الحجم الخاطئ لملابس الانضغاط ، فلن يكون هناك التأثير المطلوب ، أو ستكون هناك فرصة لإيذاء نفسك.

يتم تصنيف الملابس الانضغاطية وفقًا لدرجة الضغط على العضلات وقوة الانضغاط. في المتاجر الكبيرة ، غالبًا ما يكون هذا نموذجًا من الدرجة الأولى ، أي أشياء ذات معدلات ضغط منخفضة. مطلوب أعلى الرياضيين المحترفين. بالإضافة إلى ذلك ، يتم بيع الملابس الراقية فقط في المتاجر المتخصصة والتي يحددها الأطباء.